خوش آمدید

استفاده از وسایل ورزشی پارک ها

استفاده صحیح از وسایل ورزشی پارکی علاوه بر سلامت و کاهش وزن باعث می‌شود تا عضلات خود را نیز تقویت کنید. در تولید لوازم ورزشی پارکی از وسایل بدنسازی الگو گرفته می شود. برای مثال می  توان به تردمیل پارکی اشاره نمود.  به شرطی می توانید با این دستگاه ها ورزش کنید که نحوه کار با دستگاه های ورزشی در پارک ها را بدانید و یا از شخصی که در این زمینه تخصص دارد سوال نمایید. زیرا عدم آگاهی و استفاده نامناسب از این وسایل ممکن است بروز مشکلاتی برای شما شود. لوازم ورزشی پارکی تنوع زیادی دارند و هر کدام جهت تقویتیکی از اعضای بدن ساخته شده و در پارک ها نصب شده اند. پیشنهاد ما به شما این است که در ابتدای کار خود به آهستگی و با تعداد کم ،حرکات خود را شروع نمایید. البته نرمش قبل از انجام ورزش را فراموش نکنید. پیاده روی سبک دور پارک می تواند نرمش مناسبی باشد. بعد از شروع کار ممکن است در عضلات احساس گرفتگی داشته باشید که این در ابتدای شروع ورزش طبیعی است. برای کاهش گرفتگی عضلات در روزهای اول می توانید از دوش آب گرم بعد از ورزش استفاده کنید.

دستگاه گام زن

دستگاه گام زن پارکی در واقع راه رفتن را شبیه سازی می کند. با گذاشتن کف پا روی محل مورد نظر و حرکت به جلو می توانید از این دستگاه استفاده کنید. فواید دستگاه گام زن بسیار زیاد است و شما با شروع آهسته با این دستگاه می توانید به عنوان نرمش کار را شروع کنید و با افزایش سرعت ضربان قلب خود را افزایش دهید. همانطور که می دانید با افزایش ضربان قلب مصرف انرژی در بدن افزایش مییابد و بدن شروع به سوزاندن کالری می نماید. از طرفی در این دستگاه دست ها نیز درگیر فعالیت می شوند و می توان گفت بازوها نیز خوش فرم خواهند شد. پس می‌توان ادعا داشت دستگاه کام زن پارکی می‌تواند عضلات بازو، ران و ساق پا و دستگاه قلبی عروقی را تقویت نماید.

گام زن جلو و عقب

گام زن جلو و عقب نیز برای لاغری با وسایل ورزشی پارک و به عنوان دستگاه گام زن پارکی طراحی شده است. در این دستگاه شما دو پای خود را در محل مورد نظر قرار داده و با دست ها میله را می‌گیرید. به آهستگی شروع به حرکت دادن پاها کنید. این کار را به آهستگی شروع کنید و اجازه دهید ضربان قلبتان افزایشیابد، به آهستگی سرعت خود را بکاهید و پاها را بیشتر باز کنید. با این کار عضلات پا کشش مناسبییافته و تقویت می شود. البته در باز کردن پاها احتیاط کنید که تعادلتان به هم نخورد.

دستگاه مسگری

یکی دیگر از دستگاه های لاغری ورزشی پارک دستگاه مسگری است. استفاده از این وسیله را به افرادی که در پهلوی خود چربی زیادی دارند توصیه می کنیم. البته دقت داشته باشید حین ورزش با این دستگاه بایدبالاتنه را ثابت نگه داشته و پایین تنه را حرکت دهید تا بتوانید نتیجه مطلوب بگیرید. علاوه بر پهلو استفاده از این دستگاه چربی های شکمی را نیز از بین خواهد برد.

کلام آخر

ایمن ترافیک کالا تولید کننده انواع تجهیزات و وسایل پارکی است. در صورت نیاز به نصب و یا تعمیر این دستگاه ها می توانید با شماره داخل سایت تماس بگیرید.